Mentemia dành cho iPhone

Cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn

Trong điều kiện khí hậu hiện tại, có rất nhiều chất xúc tác ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của một người. Gia tăng lo lắng, không chắc chắn và căng thẳng chỉ là một vài trong số các yếu tố có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của bạn. Nếu bạn không tìm thấy sự cân bằng sớm hơn, nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề cấp bách hơn. Mentemia là miễn phí & nbsp; sức khỏe a > & nbsp; ứng dụng nhằm mục đích giúp

Huấn luyện viên tâm thần trên điện thoại di động của bạn

Mentemia — tiếng Ý có nghĩa là “ tâm trí của tôi ” —là một ứng dụng được tạo ra bởi người ủng hộ sức khỏe tâm thần lâu năm Kirwan, doanh nhân công nghệ Adam Clark và một đội ngũ chuyên gia cố vấn y tế. Ứng dụng này nhằm mục đích cung cấp cho người dùng mẹo và kỹ thuật thực tế để giúp họ kiểm soát sức khỏe tâm thần của mình. Bằng cách sử dụng ứng dụng, bạn có thể kiểm soát, quản lý và cải thiện sức khỏe tinh thần của mình và có được khả năng xử lý tốt hơn . & Nbsp;

Ứng dụng giúp bạn xác định > nơi bạn có thể gặp khó khăn. Sau đó, nó cung cấp cho bạn quyền truy cập vào bài tập đơn giản , an toàn và thú vị mà bạn có thể làm để cảm thấy hạnh phúc hơn, xây dựng mối quan hệ bền chặt hơn hoặc đối phó với căng thẳng. Nó cũng có thể giúp cải thiện giấc ngủ của bạn . Hơn nữa, nó cung cấp các đề xuất hàng ngày về những điều đơn giản mà bạn có thể thử, chẳng hạn như thiền , giúp thư giãn đầu óc của bạn trước khi ngủ hoặc tạm dừng những suy nghĩ xâm nhập. & nbsp; & nbsp;

Mentemia có công cụ dựa trên bằng chứng hoạt động để xây dựng và nuôi dưỡng hạnh phúc tốt hơn của bạn. Ngoài các bài tập và hoạt động, còn có các công cụ khác mà ứng dụng cung cấp. Có Trình theo dõi tâm trạng , xác định những gì ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Ngoài ra còn có Công cụ thở cung cấp cho bạn lời khuyên về các kỹ thuật thở và cách sử dụng công cụ này để đối phó với các tình huống căng thẳng. Là một ứng dụng dễ sử dụng , Mentemia giống như có một huấn luyện viên tinh thần mà bạn có thể mang theo đến bất cứ đâu. & Nbsp;

Để tâm trí thanh thản hơn

Trong những lúc cố gắng này, việc sử dụng các ứng dụng sức khỏe như Mentemia sẽ rất hữu ích. Với ứng dụng này, bạn có các công cụ thân thiện với người dùng mà bạn có thể sử dụng để & nbsp; thực hiện hành động và nâng cao & nbsp; sức khỏe tâm thần của bạn. Hơn thế nữa, ứng dụng có thể đáp ứng nhu cầu cá nhân của bạn khi biết thêm về bạn. Tuy nhiên, về mặt hữu ích, không phải ai cũng có thể sử dụng ứng dụng. & Nbsp; Chỉ người dùng di động từ New Zealand & nbsp; mới có thể tận dụng & nbsp; ứng dụng dành cho thiết bị di động . & nbsp;